Mindful Eating

Status Attuale
Non iscritto
Prezzo
250
Inizia

Si stima che a quattro anni e mezzo dalla conclusione della dieta mediamente le persone mantengono una perdita di 3 kg. Questo accade perché molte persone utilizzano il cibo per gestire le proprie emozioni. Questa abitudine, unitamente ad una disregolazione della percezione dei segnali di fame e sazietà e ad una iper-reattività al cibo portano alla sovra-alimentazione.

Il protocollo Mindful Eating è costituito da tre grandi parti

1) Mindfulness

2) Alimentazione Consapevole

3) Homeworks

La Mindful Eating si differenzia per molti aspetti dagli altri strumenti volti a rispondere alla sovra-alimentazione.

Uno di questi è che il programma non dice alle persone cosa mangiare e cosa non mangiare, incoraggiandole, al contrario, a mangiare ogni categoria di cibo.

Il protocollo è strutturato in 9 incontri della durata di circa 90 minuti ciascuno e possono essere svolti sia in gruppo (max 10 persone) che singolarmente. Tutti gli incontri si devono svolgere online e non potranno essere registrati poiché la condivisione e la partecipazione in questo percorso sono fondamentali.

Ogni incontro è propedeutico a quello successivo e pertanto gli incontri saltati andranno recuperati dalla persona assente. 

Il costo è di 250 euro per il protocollo (fino al 1/10 in sconto a 220 euro), meno di 30 euro a sessione!

Per le studentesse della scuola di naturopatia il costo è di 180 euro .

Il corso è realizzato e svolto dalla Dott. Psicologa Paola Sciutto per Cosmo

L’inizio è il 5/10/22